Scheiden en dan? Verwerking van echtscheiding

Scheiden en dan

"Ik voel me afgedankt. Alsof ik bij het grof vuil gezet ben. Zo voel ik me. Het is net of onze relatie niets heeft voorgesteld. Ik merk niets aan mijn ex. Alles lijkt daar gewoon door te gaan. Ik wil zien dat het ook iets met hem doet, maar ik zie alleen maar een man die blij met onze kinderen omgaat. Geen verdriet, geen pijn, niets. Het erge is dat ik nu aan mezelf twijfel. Ik ben mijn zelfvertrouwen kwijt. Kan ik me nog ooit openstellen voor een nieuwe liefde?".

Verwerken gaat niet vanzelf

Steeds meer mensen scheiden. Een scheiding verwerken gaat meestal niet vanzelf. Zeker als je je sterk verbonden voelde met de ander. Als je veel hebt gegeven, veel hebt meegemaakt samen, veel hebt gekregen zoals liefde, troost, genegenheid en intimiteit dan is het verwerken een moeilijke en zware opdracht die tijd kost.

Veel mensen krijgen daarna relatief snel een nieuwe relatie en in veel gevallen verloopt de tweede relatie niet veel beter. Vele moeilijkheden komen voort uit het feit dat partners het verlies uit de eerste relatie niet echt verwerkt hebben. Je bent zodanig beschadigd dat je je niet echt durft open stellen voor je nieuwe partner. Je eigen oude patronen, die je je vaak niet bewust bent, neem je mee in je tweede relatie waardoor de geschiedenis zich kan herhalen. Dit kan je voorkomen door de scheiding en dus het verlies echt te verwerken en jezelf een nieuwe kans te geven.

Wat kan delights voor jou betekenen bij het verwerken van een scheiding?

Bij delights werken zowel vrouwen als mannen aan de verwerking van de echtscheiding door alle fases die bij dit proces horen te doorlopen met een coach. Allereerst werk je aan de acceptatie van het verlies. Het verlies van je partner, vaak het het verlies van je gezin en het verlies van schoonfamilie, vrienden en bekenden.

Je verwerkt daarnaast de gevoelens die kunnen ontstaan bij een echtscheiding zoals boosheid, woede, verdriet, angst, eenzaamheid, wraakgevoelens en een gevoel van schuld of afwijzing. Het is belangrijk dat je hier doorheen gaat in plaats van het uit de weg te gaan door snel een nieuwe partner te zoeken, veel te werken, veel op stap te gaan of te gaan drinken. Als je deze gevoelens verwerkt dan kun je stap voor stap het verleden loslaten en ontstaat er ruimte voor nieuwe stappen.

Weer meer in je kracht

In dit proces leer je tevens te kijken naar je eigen deel in de relatie. Wat is jouw deel geweest in de relatie die uiteindelijk niet stand hield? Wat is jouw overlevingsmechanisme? Wat zijn jouw valkuilen? Als je je dit goed bewust bent, dan verandert je gedrag en je komt meer en meer in je kracht.

Het is belangrijk dat je weer meer in je kracht komt omdat een echtscheiding je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde behoorlijk kan aantasten. Het gevoel van eigenwaarde ga je in de laatste fase van het verwerkingsproces versterken door je te gaan richten op je kwaliteiten en jouw waarden in het leven. Hierdoor sta je uiteindelijk weer zelfstandig en autonoom in het leven en kun je vanuit je kracht jouw keuzes gaan maken. Je zult ervaren dat er dan andere mensen op jouw pad komen, mensen die passen bij wie je werkelijk bent. Mogelijk ook een nieuwe partner en dus nieuw geluk!